GAPS — wholefood-tillskott för tarmläkningsprotokollet
GAPS (Gut and Psychology Syndrome) är Dr Natasha Campbell-McBrides protokoll för att läka tarmen. Det bygger på benbuljong, fermenterat, naturlig fett och avlägsnande av spannmål, raffinerat socker och processed food. Den här samlingen samlar produkter som passar inom protokollet.
Vad händer i kroppen?
GAPS bygger på att läka tarmens slemhinna och återställa floran. Benbuljong ger kollagen, glycin och mineraler som stödjer epitelceller. Probiotika återställer mikrobiotan. Lever ger A-vitamin, koppar och B12 som krävs för slemhinnereparation.
Så tänker vi när vi väljer in
Vi har valt Nordic Kings Benbuljong Premium (gräsbetad, långsamkokt), Rosita 5 Seaweed Blend (jod och spårmineraler), Aalgo Organic Seaweed Powder, Magnesiummalat pulver från Seeking Health samt Jigsaw Adrenal Cocktail för wholefood-C. Alla är wholefood eller spårbart utvunna — inga syntetiska komplexa formler.
Vanliga frågor
Måste jag följa hela GAPS för att använda dessa?
Nej, produkterna fungerar fristående. Många använder bara delar av protokollet.
Hur länge varar full GAPS?
Den fulla GAPS Introduktion är 4–6 veckor; underhållsfasen kan vara 1,5–2 år. Många anpassar efter symptom.
Behöver jag fermentera själv?
Hemfermenterat (krautt, kefir) är centralt i protokollet, men probiotika i kapsel är komplement.
