Koppar är ett spårmineral som kroppen använder för järnomsättning, kollagenkorsbindning, mitokondriell energi och antioxidantförsvar (SOD-enzymet). På Naturshopen för vi FIQ Copper IQ i tre former — kapslar, cream och serum — som är centrala i Root Cause Protocol.
Vad är koppar?
Ett essentiellt spårmineral som finns i lever, ostron, kakao och nötter. Kroppen reglerar kopparnivåerna via ceruloplasmin, ett kopparbärande protein som tillverkas i levern.
Hur mycket per dag?
EFSA anger 1,3 mg/dag för vuxna kvinnor och 1,6 mg för män. Övre gränsen är 5 mg. Höga zinktillskott eller stress kan tömma kopparlagren — kostundersökningar visar att många får i sig under rekommenderad mängd.
Vad är skillnaden mellan kopparformerna?
FIQ Copper IQ kapslar ger biotillgängligt koppar oralt. Cream och serum levererar koppar topikalt — direkt till hud och bindväv där koppar behövs för kollagen och elastin.
Så väljer vi in koppar
Bisglycinat eller wholefood-källor (lever, ostron), korrekt dos enligt RCP-principer, samverkan med retinol och magnesium samt rena formler utan onödiga tillsatser.
Vanliga frågor
Är koppar farligt i höga doser?
Akut överdosering är ovanlig från kost. Kroppen utsöndrar överskott via gallan när ceruloplasminet är välfungerande — vilket kräver retinol från lever eller torskleverolja.
Varför topikalt koppar?
Hud och hår är rika på koppar. Topikal applikation kan stötta lokal kollagenproduktion — ett komplement till oralt intag.
Hur passar koppar i RCP?
Koppar är en av tre pelare (tillsammans med retinol och magnesium) som driver mineralmetabolism enligt Root Cause Protocol.
