Magnesiumterapi — komplettera olika former för fullt mineralstöd
Magnesiumterapi i Root Cause Protocol-anda går ut på att kombinera flera magnesiumformer för att täcka olika kroppsvävnaders behov. Den här samlingen är inriktad på dem som vill bygga ett mer omfattande magnesiumprotokoll än ett ensamt tillskott.
Vad händer i kroppen?
Magnesium finns i över 300 enzymer, i muskler, ben, hjärna och mitokondrier. Olika former tas upp av olika vävnader. Malat används i Krebs-cykeln. Glycinat lugnar nervsystemet. Taurat stöttar hjärtat. Threonat (Magtein) passerar blod-hjärnbarriären. Topikalt magnesium (zechstein) når djupt liggande muskler.
Så tänker vi när vi väljer in
Vi prioriterar Magnesium Laktat Powder 400 g (bulk-form för pulverälskare), Aussie Trace Minerals för flytande joniska mineraler, BiOptimizers Magnesium Breakthrough för sju former i en, Cardiovascular Research Magnesium Taurate för hjärtfokus, Jigsaw MagPure för glycinat/malat och Ancient Lakes Natural Liquid Magnesium för rent flytande magnesium.
Vanliga frågor
Behöver jag verkligen flera former?
Inte alla — men ett RCP-protokoll kombinerar ofta 2–3 former för att täcka olika behov.
Hur mycket är för mycket?
Livsmedelsverkets övre gräns för tillskott är 250 mg/dag utöver kosten. Mjuk mage är första tecknet på att du överskridit din tolerans.
Topikalt + oralt — dubblar dosen?
Topikalt magnesium absorberas långsammare och i mindre mängd. Säkert att kombinera.
